An féidir le Leigheasanna Nádúrtha ADHD a Fheabhsú?

Diagnóisíodh suas le 9.4 faoin gcéad de leanaí agus ógánaigh idir 2 agus 17 mbliana d’aois le ADHD (neamhord hipirghníomhaíochta easnamh aird) bunaithe ar na hIonaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair (CDC). Is riocht meabhairshláinte é Neamhord Hipirghníomhaíochta Easnamh Airde (ADHD) a bhféadfadh leibhéil neamhghnácha hipirghníomhaíochta agus iompraíochtaí ríogacha a bheith mar thoradh air. Is féidir go mbeadh deacracht ag daoine a bhfuil ADHD orthu díriú ar thasc nó suí go fóill ar feadh tréimhsí fada ama. Tá go leor daoine gan aird agus athruithe i leibhéil fuinnimh. Tarlaíonn daoine le ADHD níos minice agus níos mó ná daoine nach bhfuil sé. Is féidir leis tionchar mór a bheith aige ar a gcuid staidéir, oibre agus saol an teaghlaigh.

Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le forlíontaí nádúrtha sochair sláinte éagsúla a sholáthar do dhaoine a bhfuil ADHD orthu, mar shampla feidhm inchinn feabhsaithe, raon aird méadaithe, fócas feabhsaithe, rialáil giúmar, cáilíocht codlata feabhsaithe, agus cuimhne feabhsaithe. Seo 3 cinn de na forlíonta ADHD nádúrtha tairbhiúla,Sliocht Coirt Péine 95 faoin gcéad OPC, Púdar Sliocht Rhodiola Rosea, agus Vegan DHA, in éineacht le torthaí taighde do gach ceann acu a léiríonn an féidir iad a chur leis an bplean cóireála a dhíghlasáil aird, fócas agus tiúchan níos fearr.

★ Sliocht Coirt Pine 95 faoin gcéad OPC:Tá comhdhúile a chuireann chun cinn sláinte ar a dtugtar proanthocyanidins i bpúdar sliocht coirt péine. I staidéar in 2006, chuir taighdeoirí 1 mg de sliocht coirt péine nó phlaicéabó ar fáil do 61 leanbh ar a raibh ADHD gach lá ar feadh ceithre seachtaine. Léirigh torthaí gur laghdaigh sleachta coirt péine hipirghníomhaíocht agus gur fheabhsaigh siad aird agus fócas. Níor léirigh an phlaicéabó aon tairbhe. Fuair ​​​​staidéar eile gur chabhraigh an sliocht a sholáthar laistigh de 1 mhí le leibhéil frithocsaídeacha a normalú i leanaí le ADHD. Léirigh staidéar a foilsíodh i 2007 gur laghdaigh sliocht coirt péine hormóin struis 26 faoin gcéad. Ar deireadh, fuair staidéar in 2021 a bhain 20 leanbh le ADHD amach gur laghdaigh forlíonadh le sleachta coirt péine go mór neamhaire, ríogacht agus hipirghníomhaíocht.

★ Púdar Sliocht Rhodiola Rosea:Tá sé déanta as an bplanda a fhásann san Artach, agus féadann sé beogacht, aird agus cruinneas a fheabhsú. Is féidir leis a bheith ró-spreagthach do leanaí níos óige agus uaireanta bíonn sé tairbheach do leanaí idir 8 agus 12 bliana d'aois. Tá sé an-úsáideach do mhic léinn meánscoile, ardscoile agus coláiste a gcaithfidh aistí fada a chríochnú agus uaireanta a chaitheamh ag léamh.

★ Vegan DHA:Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil leibhéil óimige níos ísle ag daoine ar a bhfuil ADHD i gcomparáid le daoine nach bhfuil ADHD acu. Is cineál aigéid shailligh óimige-3 é DHA (aigéad docosahexaenoic). Féadfaidh na buntáistí a bhaineann le forlíontaí DHA a bheith san áireamh feabhas a chur ar airíonna ADHD, mar fhócas feabhsaithe, tiúchan, agus cuimhne.

A ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar cad is cúis ADHD. Tá sé léirithe ag taighde go bhfuil laghdú ar dopamine ina fhachtóir in ADHD. Is ceimiceán é dopamine san inchinn a chabhraíonn le comharthaí a aistriú ó nerve amháin go néar eile. Tá ról tábhachtach aige maidir le freagairtí agus gníomhartha mothúchánacha a spreagadh. Léirigh staidéir eile difríochtaí struchtúracha san inchinn. Léirigh na torthaí go raibh toirteanna níos lú d’ábhar liath ag daoine le ADHD. Áirítear le hábhar liath réimsí den inchinn a chuireann le urlabhra, féin-rialú, cinnteoireacht, agus rialú matáin.

Más mian leat tuiscint bhreise a fháil ar ár sliocht coirt péine agus táirgí eile, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn agapril@inhealthnature.com.