An Bhfuil Ola Ruán Farraige an Mhaith Do Chorp an Duine?

Cé mhéad atá ar Eolas Agat Faoi Ola Ruán Farraige?

ola caora buckthorn farraigethagann ó thorthaí plandaí buckthorn farraige. Is tor duillsilteach é an planda buckthorn farraige (Hippophae rhamnoides) a fhásann ar airde arda sna Himalayas, sa tSín, sa Rúis agus i dTuaisceart na hEorpa. Tagraíonn roinnt fiú dó mar "Torthaí Naofa an Himalayas".

Táirgeann buckthorn farraige caora géara, oráiste-buí a úsáideadh i míochaine traidisiúnta leis na céadta bliain agus is féidir iad a ithe freisin mar chuid d'aiste bia sláintiúil agus a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann.

Tá an tor beag seo saibhir i vitimíní, mianraí, agus frithocsaídeoirí a sholáthraíonn sochair sláinte éagsúla. Áirítear leo na ceithre aigéid shailleacha óimige, deich n-uaire níos mó vitimín C ná oráistí, agus neart vitimín E.

Cad is Feabhas a Chur ar Ola Ruán Mara?

Is cóireáil coitianta é sliocht caora buckthorn CO2 in Ayurveda agus i míochaine thraidisiúnta na Síne, agus féadann sé sochair fheidhmiúla a sholáthar ó thacú leis an gcroí chun diaibéiteas, ulcers gastric agus damáiste craiceann a chosc.

Seo thíos roinnt buntáistí feidhmiúla a bhaineann le ola buckthorn farraige le tacaíocht eolaíocht.

★ Tacaíonn Sláinte Croí

D'fhéadfadh ola buckthorn farraige a bheith tairbheach do shláinte an chroí ar bhealaí ilghnéitheacha.

Gcéad dul síos, d'fhéadfadh a frithocsaídeoirí cabhrú le laghdú fachtóirí riosca do ghalar croí, lena n-áirítear téachtáin fola, brú fola, agus leibhéil colaistéaról fola.

I staidéar beag, ghlac 12 fear sláintiúil 5 gram de fhorlíonadh ola buckthorn farraige nó ola cnó cócó gach lá. Tar éis ceithre seachtaine, bhí marcóirí clotanna fola i bhfad níos ísle ag na fir sa ghrúpa buckthorn farraige.

I staidéar eile, chabhraigh glacadh 0.75 ml d'ola buckthorn farraige in aghaidh an lae ar feadh 30 lá le leibhéil brú fola a ísliú i ndaoine a bhfuil brú fola ard orthu. Tháinig laghdú freisin ar leibhéal triglyceride, chomh maith le leibhéal iomlán colaistéaról agus leibhéal colaistéaról LDL "olc", i ndaoine a bhfuil colaistéaról ard acu.

Fuarthas amach in athbhreithniú le déanaí freisin go bhféadfadh sliocht buckthorn farraige leibhéil colaistéaról a ísliú i ndaoine le drochshláinte croí.

★ Bealtaine Cosc a chur ar Diaibéiteas

D'fhéadfadh ola buckthorn farraige cabhrú freisin le cosaint i gcoinne diaibéiteas.

Tugann staidéir ainmhithe le fios go bhféadfadh sé cabhrú le leibhéil siúcra fola a ísliú trí secretion insulin agus íogaireacht insulin a mhéadú.

Tugann staidéar beag daonna le fios go bhféadfadh ola buckthorn farraige cabhrú le spikes siúcra fola a laghdú tar éis béile saibhir carbaihiodráit.

Toisc go minic, is féidir le spikes siúcra fola fada cur le do riosca a fhorbairt diaibéiteas cineál 2, tá súil a chosc iad a laghdú do riosca.

★ Cosnaíonn Craiceann

Nuair a chuirtear i bhfeidhm go díreach, is féidir le comhdhúile i bhforlíonadh ola buckthorn farraige craiceann sláintiúil a chur chun cinn.

Mar shampla, tugann staidéir ar fheadáin tástála agus ainmhithe le fios go bhféadfadh an ola cuidiú le hathghiniúint craiceann a spreagadh agus créachta a leigheas níos tapúla.

Mar an gcéanna, tugann staidéir ainmhithe le fios go bhféadfadh ola buckthorn farraige cabhrú freisin chun athlasadh a laghdú tar éis nochtadh UV agus an craiceann a chosaint ó dhamáiste gréine.

Creideann na taighdeoirí go bhféadfadh an dá éifeacht a bheith mar thoradh ar an gcion saille óimige-7 agus óimige{-3 de dheach mara.

Tá roinnt fianaise ann freisin go bhféadfadh ola buckthorn farraige craiceann tirim a chosc agus cabhrú le do chraiceann a leigheas ó dhóiteáin, siocbite, agus lotnaidí.

★ D’fhéadfadh sé an Córas Imdhíonachta a Neartú

D'fhéadfadh ola buckthorn farraige cabhrú le do chorp a chosaint ó ionfhabhtuithe.

Chuir saineolaithe an éifeacht seo síos ar an ard-ábhar flavonoid san ola.

Is comhdhúile planda tairbhiúla iad flavonoids ar féidir leo do chóras imdhíonachta a neartú trí fhriotaíocht do ghalair a mhéadú.

I staidéar tástála-feadáin amháin, is féidir le ola buckthorn farraige an fliú, deir agus VEID a chosc.

★ D'fhéadfadh sé cabhrú le cealla ailse a chomhrac

D'fhéadfadh comhdhúile in ola ruán farraige cabhrú le hailse a chomhrac. Féadfaidh na héifeachtaí cosanta seo eascairt as na flavonoids agus na frithocsaídeoirí san ola.

Mar shampla, tá buckthorn farraige flúirseach i quercetin, flavonoid gur dócha go gcuideoidh sé le cealla ailse a mharú.

Cosnaíonn frithocsaídeoirí éagsúla buckthorn farraige, lena n-áirítear carotenoidí agus vitimín E, i gcoinne an ghalair seo.

Tugann roinnt staidéar ar fheadáin tástála agus ar ainmhithe le fios go bhféadfadh sliocht buckthorn farraige a bheith éifeachtach chun leathadh cealla ailse a chosc.

Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoinár dtáirgí, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamhkathy@inhealthnature.com.