An féidir le Beta Sitosterol Caillteanas Gruaige a Chosc?

Cad é Beta Sitosterol?

Púdar beta sitosterolIs cineál stéaróil plandaí é, atá ina chomhdhúil tairbheach a fhaightear i mbianna plandaí áirithe. Is púdar bán é le boladh tréith.

Cad a úsáidtear sliocht beta sitosterol dó? Is fíteastaról é, ar a dtugtar freisin sterol plandaí nó eistear sterol. Tá a struchtúr cosúil le colaistéaról. D'fhéadfadh sé cabhrú le colaistéaról a ísliú go nádúrtha agus d'fhéadfadh sé an baol galar croí a laghdú. Úsáidtear é uaireanta freisin chun cuidiú le hairíonna agus coinníollacha eile a bhainistiú, cé nach bhfuil mórán taighde ann faoi láthair chun a éifeachtúlacht chun na gcríoch sin a chruthú. Mar shampla, i gcásanna áirithe, féadfar é a ghlacadh mar fhorlíonadh chun tacú le sláinte próstatach agus cosc ​​​​a chur ar ailléirgí, asma, eitinn, PMS, agus pianta comhpháirteacha agus matáin.

Cad iad na Foinsí Beta Sitosterol?

Faightear beta sitosterol i mbianna a bhfuil saill iontu go nádúrtha, mar chnónna, síolta, avocados, agus olaí glasraí. In ainneoin gur bianna íseal-saill iad, tá béite-sitosterol i roinnt pischineálaigh freisin.

Seo roinnt samplaí de na bianna béite-sitosterol is flúirseach:

Ola canola

Olaí glasraí déanta as rudaí cosúil le cnónna agus síolta

Cóirithe sailéid déanta le holaí glasraí

Síol pumpkin

Avocado

bran ríse

Cnónna (píseanna talún, caisiúnna, pistachios, almóinní, gallchnónna, cnónna coill, pónairí fava)

Miocrób cruithneacht

Pónairí soighe

Olaí arbhar

Margairín

lintilí (bándearg)

Seacláid dorcha (an dorchadas is fearr)

sicíní

Cnónna macadamia

Conas a Chuidíonn Beta Sitosterol le Caillteanas Gruaige?

Meastar gur coscaire 5-alfa-reductase nádúrtha é beta sitosterol. Déantar testosterone a thiontú go DHT (dihydrotestosterone) le heinsím den sórt sin. Ceaptar go gcuidíonn beta sitosterol le caillteanas gruaige a chomhrac trí tháirgeadh DHT a bhlocáil nó a mhoilliú.

An féidir le Beta Sitosterol Caillteanas Gruaige a Chosc?

Is féidir go leor cúiseanna éagsúla a bheith ag caillteanas gruaige. I bhfear, is é an fhoirm is coitianta de chaillteanais gruaige ná maol patrún fireann, atá mar thoradh ar mheascán d’fhachtóirí géiniteacha agus hormóin androgen mar dihydrotestosterone (DHT). Tá ról tábhachtach ag DHT maidir le méadú próstatach agus cóireáil comharthaí BPH.

Mar sin féin, tá roinnt fianaise eolaíoch ann go bhféadfadh forlíonadh béite sitosterol feabhas a chur ar fhás gruaige i bhfear le comharthaí de mhaol patrún fireann.

I dtaighde beag a foilsíodh in Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002, dhírigh na taighdeoirí ar éifeachtaí teiripeacha substaintí plandaí cosúil le beta sitosterol agus chonaic siad palmetto le haghaidh baldness patrún fireann.

Le linn na tréimhse 4 go 6 mhí, rinne na taighdeoirí fás gruaige na bhfear a rianú agus d'iarr siad ar rannpháirtithe suirbhé a chomhlánú chun measúnú a dhéanamh ar a bhfreagra ar chóireáil.

Chinn an taighde gur fhreagair 60 faoin gcéad de na fir a fuair beta sitosterol agus a chonaic forlíontaí palmetto go dearfach leis an gcóireáil.

Mar is amhlaidh le go leor forlíontaí nádúrtha eile atá fógraithe mar chóireálacha caillteanas gruaige, níl mórán fianaise eolaíoch ann faoi láthair ar son nó i gcoinne béite-sitosterol.