Conas a chabhraíonn púdar phosphatidylserine le ADHD?

Púdar 20% PhosphatidylserineTá ról suntasach aige i bhfeidhmeanna cognaíocha agus i sláinte fhoriomlán na hinchinne, rud a fhágann gur forlíonadh féideartha é do choinníollacha cosúil le neamhord hipirghníomhaíochta easnaimh aire (ADHD).

 Meicníochtaí gníomhaíochta

a. Feabhas agus feidhm membrane feabhsaithe: Cabhraíonn púdar phosphatidylserine le so -athraitheacht na seicní cille a choinneáil, rud a cheadaíonn cumarsáid níos fearr idir néaróin. I ADHD, d'fhéadfadh an chumarsáid neuronal feabhsaithe seo tacú le fócas, aire agus feidhm chognaíoch níos fearr.

b. Rialáil dopamine agus norepinephrine: Is féidir le púdar phosphatidylserine difear a dhéanamh do neurotransmitters, amhail dopamine agus norepinephrine, atá riachtanach chun iompar, fócas agus aird a rialáil. Tá sé léirithe ag staidéir go bhféadfadh sé go méadódh forlíontaí phosphatidylserine gníomhaíocht na neurotransmitters seo agus go laghdófaí comharthaí ADHD.

c. Laghdú ar leibhéil cortisol: Tá leibhéil cortisol ardaithe (hormón struis) coitianta i ndaoine le ADHD. De réir staidéar, is féidir le púdar phosphatidylserine leibhéil cortisol a ísliú agus strus agus imní a laghdú, rud a d'fhéadfadh a bheith níos éasca do dhaoine aonair a bhfuil ADHD acu a gcuid comharthaí a dhíriú agus a bhainistiú.

d. Feidhm chognaíoch feabhsaithe agus cuimhne: Tá púdar phosphatidylserine nasctha le feidhmeanna cognaíocha feabhsaithe amhail cuimhne, aird, agus foghlaim. Is féidir leo siúd le ADHD, a fhulaingíonn go minic sna réimsí seo, leas a bhaint as seo go háirithe. Trí phróisis chognaíocha a fheabhsú, is féidir le púdar PS feabhas a chur ar rialú aire agus coinneáil cuimhne.

E. Éifeachtaí neuroprotective: Tá airíonna frithocsaídeacha ag púdar phosphatidylserine a chuidíonn le néaróin a chosaint ó strus ocsaídiúcháin agus athlasadh. Trí shláinte agus feidhm néaróin a chaomhnú, d'fhéadfadh sé cabhrú le feidhm fhoriomlán na hinchinne a fheabhsú i ndaoine le ADHD.

 Bealaí atá i gceist

a. Conair cholinergic: D'fhéadfadh púdar phosphatidylserine tionchar a imirt ar acetylcholine, neurotransmitter a bhfuil aird agus cuimhne air. Is féidir le PS cabhrú le daoine a bhfuil ADHD acu lena rialú cognaíoch trí thacú le gabhdóirí acetylcholine san inchinn.

b. Conairí dopaminergic agus noradrenergic: Mar a luadh níos luaithe, rialaíonn púdar phosphatidylserine dopamine agus norepinephrine, is minic a bhíonn neurotransmitters éagothroime in ADHD. D'fhéadfadh an rialachán seo cabhrú le hairíonna cosúil le impulsivity, hipirghníomhaíocht, agus droch -chomhchruinniú a fheabhsú.

c. HPA ais (ais hypothalamic-pituitary-adrenal): Is féidir le púdar phosphatidylserine tionchar a imirt ar an bhfreagairt struis trí dhul i bhfeidhm ar leibhéil cortisol. Is féidir le níos lú struis agus imní a bheith mar thoradh ar rialú aird níos fearr agus rialachán mothúchánach i ndaoine le ADHD.

 

 

Is neamhord neurodevelopmental é neamhord hipirghníomhaíochta easnaimh aire (ADHD) arb é is sainairíonna ann ná patrúin leanúnacha neamhshuim, hipirghníomhaíocht, agus impulsivity a d'fhéadfadh cur isteach ar an saol laethúil.

★ Cúiseanna ADHD

a. Fachtóirí géiniteacha: Is minic a ritheann ADHD i dteaghlaigh, ag moladh comhpháirt géiniteach láidir. Meastar go gcuireann géinte sonracha a bhfuil baint acu le rialáil neurotransmitters (cosúil le dopamine) le ADHD.

b. Struchtúr agus feidhm na hinchinne: De réir taighde, d'fhéadfadh difríochtaí a bheith ag daoine le ADHD i struchtúr agus i bhfeidhm a n -inchinn, go háirithe i gceantair atá nasctha le rialú agus aire neamhshuim. D'fhéadfadh cortex réamh -fhorbartha nó níos lú gníomhach a bheith ag daoine le ADHD, a bhfuil baint acu le hiompar agus le haird a rialú.

c. Néarmhéadaire Néarmhéadair: Creidtear go gcuireann cur isteach ar neurotransmitters (teachtairí ceimiceacha san inchinn, cosúil le dopamine agus norepinephrine) le hairíonna ADHD, go háirithe i gceantair atá freagrach as aird, inspreagadh, agus féinrialú.

d. Fachtóirí réamhbhreithe agus luath -saoil: D'fhéadfadh nochtadh alcóil, tobac, nó drugaí le linn toirchis an baol ADHD a mhéadú. Ina theannta sin, is féidir le meáchan breithe íseal, breith roimh am, nó nochtadh luaidhe sa luath -óige cur le forbairt ADHD freisin.

E. Fachtóirí Comhshaoil: Cé nach cúis phríomhúil iad, d'fhéadfadh strusóirí comhshaoil ​​amhail timpeallachtaí baile casta, smacht neamhréireach, nó tráma comharthaí i leanaí a bhfuil réamh -mheas orthu ADHD a dhoimhniú.

★ Comharthaí ADHD

Is féidir le hairíonna ADHD a bheith éagsúil idir daoine aonair agus is féidir iad a chatagóiriú ina dhá phríomhchineál: neamhshuim agus hipirghníomhaíocht/impulsivity. Ní fhéadfaidh roinnt daoine ach sraith amháin comharthaí a fháil, agus d'fhéadfadh meascán a bheith ag daoine eile.

A. Comharthaí neamhshuimeanna

a. Deacracht aird a choinneáil i dtascanna nó i ngníomhaíochtaí.

b. Go minic ag déanamh botúin mhíchúramach in obair scoile nó i ngníomhaíochtaí eile mar gheall ar easpa airde ar mhionsonraí.

c. Is minic a chailltear míreanna is gá le haghaidh tascanna (m.sh., eochracha, leabhair, tascanna).

d. Go héasca aird ar spreagthaí coimhthíocha nó ar smaointe neamhghaolmhara.

E. Deacracht a leanúint ar aghaidh ar threoracha nó tascanna a chomhlánú.

f. Seachaint nó drogall dul i mbun tascanna a dteastaíonn iarracht mheabhrach leanúnach uathu.

B. Comharthaí hipirghníomhaíochta

a. Fidgeting nó sciúradh i suíochán duine.

b. Neamhábaltacht fanacht ina shuí i gcásanna ina bhfuiltear ag súil leis (m.sh., seomra ranga, cruinnithe).

c. Ag rith nó ag dreapadh i gcásanna míchuí.

d. Neamhábaltacht a bheith ag súgradh nó ag gabháil do ghníomhaíochtaí go ciúin.

E. Ag caint go rómhór.

C. Comharthaí impulsivity

a. Ag cur isteach ar dhaoine eile nó ag cur as do fhreagraí sula gcuirtear ceist i gcrích.

b. Neamhábaltacht fanacht ar chomhrá nó cluichí a chasadh.

c. Cinntí uafásacha a dhéanamh gan na hiarmhairtí a bhreithniú.

d. Go minic ag aistriú ó ghníomhaíocht amháin go gníomhaíocht eile gan tascanna a chomhlánú.

 

Is féidir púdar phosphatidylserine a úsáid le comhábhair eile chun ADHD a bhainistiú trí aird, fócas agus feidhm chognaíoch a chur chun cinn. Seo a leanas roinnt cinn choitianta a ndearnadh taighde orthu nó a úsáideadh chun sochair púdair phosphatidylserine a fheabhsú maidir le hairíonna ADHD a bhainistiú:

 Omega -3 aigéid shailleacha (EPA agus DHA)

Le fáil in ola éisc nó in ola flaxseed, omega -3 tá aigéid shailleacha riachtanach do shláinte na hinchinne agus léiríodh go gcabhraíonn siad le fócas agus aird a fheabhsú i ndaoine le ADHD.

 L-Theanin

Is eol go gcuireann an t -aigéad aimín seo, a fhaightear go coitianta i nduilleoga tae, scíthe chun cinn gan codlatacht. Is féidir leis cabhrú le cothromaíocht a fháil idir éifeachtaí spreagúla cógais ADHD agus aird agus fócas a fheabhsú.

 Mainistreach

Tá maignéisiam bainteach le rialachán neurotransmitter agus le feidhm na hinchinne. Tá comharthaí ADHD ceangailte le leibhéil mhaignéisiam ísle; D'fhéadfadh sé go gcabhródh forlíontaí le hipirghníomhaíocht níos ísle agus aird a fheabhsú.

 Sinc

Tá since riachtanach le haghaidh feidhm na hinchinne, agus tá sé léirithe ag taighde gur féidir le tabhairt forlíontaí since ADHD cabhrú leo aird níos fearr a thabhairt agus a bheith níos lú impulsive.

 B vitimíní (go háirithe B6 agus B12)

Déanann vitimíní B, go háirithe B6 agus B12, neurotransmitters cosúil le dopamine agus serotonin, a chabhraíonn le rialachán giúmar agus iompraíochta. Is féidir leis na vitimíní seo cabhrú le hairíonna ADHD a rialú agus feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú.

 Ginkgo Biloba

Féadfaidh forlíonadh luibhe, Ginkgo biloba cuimhne, aird, agus feidhm chognaíoch fhoriomlán a fheabhsú. Chun ADHD a bhainistiú, tógtar go minic é i gcomhar le forlíontaí eile.

 Rhodiola Rosea

Is féidir le daoine le ADHD leas a bhaint as Rhodiola Rosea, adaptogen a d'fhéadfadh cabhrú le strus a ísliú agus fócas, soiléireacht mheabhrach agus aire a fheabhsú.

 N-acetyl L-Tyrosine (NALT)

Is foirm níos bithbhrúite é NALT den tyrosine aimínaigéid, atá ina réamhtheachtaí do dopamine. D'fhéadfadh sé cabhrú le fócas agus feidhmíocht mheabhrach a fheabhsú, go háirithe i gcásanna struis.

 

 

Seo iad na daoine a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach chun púdar phosphatidylserine a úsáid chun cabhrú le ADHD a bhainistiú:

 Leanaí le ADHD

Rinneadh imscrúdú ar phoitéinseal phosphatidylserine chun próisis chognaíocha a fheabhsú mar fhócas, cuimhne agus aird. De réir taighde áirithe, is féidir le púdar phosphatidylserine iompar, réise aire, agus gnóthachtáil acadúil i bpáistí le ADHD a fheabhsú.

 Daoine fásta le ADHD

Is féidir le daoine fásta a bhíonn ag streachailt le ADHD púdar phosphatidylserine a aimsiú a chabhraíonn le feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú, le dosháraitheacht a laghdú, agus le strus a bhainistiú, mar creidtear go dtacaíonn sé le cuimhne, fócas, agus rialachán giúmar.

 Daoine aonair atá ag lorg forlíonadh nádúrtha

B'fhéidir go mbeadh spéis ag daoine ar fearr leo cóireálacha nádúrtha nó neamhspreagtha do ADHD i bpúdar phosphatidylserine mar mhalairt ar chógais ar oideas cosúil le spreagthaigh (m.sh. Ritalin nó Adderall).

 Iad siúd a bhfuil meath cognaíoch nó fadhbanna cuimhne acu

Ós rud é go bhfuil ról ag phosphatidylserine maidir le seicní sláintiúla cille inchinne a choinneáil, d'fhéadfadh sé tairbhe a bhaint as daoine a bhfuil cuimhne nó saincheisteanna cognaíocha acu, lena n -áirítear iad siúd a bhfuil lagú cognaíoch éadrom orthu nó comharthaí luatha de ghalair neurodegenerative.

 Daoine le leibhéil arda struis

Tá sé léirithe go gcabhraíonn púdar phosphatidylserine le leibhéil cortisol (hormón struis) a laghdú, a d'fhéadfadh leas a bhaint as daoine aonair a bhfuil ADHD acu a bhfuil strus nó imní mhéadaithe orthu. D'fhéadfadh laghdú strus a laghdú fócas agus aird a fheabhsú.

 

Agus tú ag roghnúPúdar 20% Phosphatidylserine, is cúinsí tábhachtacha iad modhanna cáilíochta, foinsithe agus próiseála. Seasann púdar phosphatidylserine nádúr neamhshláinte ar go leor príomhchúiseanna:

 Foinsiú ardchaighdeáin

Foinsí Pónairí soighe ó fheirmeacha iontaofa agus iontaofa i bhfoinsí an dúlra áit a bhfástar na Pónairí soighe gan lotnaidicídí díobhálacha nó miotail throma. Cinntíonn sé seo táirge glan agus íon a choinníonn na comhábhair thairbheacha go léir a fhaightear go nádúrtha i bpónairí soighe.

 Eastóscadh agus próiseáil ardleibhéil

Déantar púdar phosphatidylserine a phróiseáil le teicnící ceannródaíocha a chaomhnaíonn próifíl chothaitheach iomlán na bpónairí soighe. Cinntíonn a modhanna íogair triomaithe agus meilte go gcoinnítear na comhábhair ghníomhacha go léir ag na leibhéil is fearr le haghaidh éifeachtúlachta.

 Tástáil tríú páirtí

Tá comhábhair an dúlra tiomanta do thrédhearcacht agus do chaighdeán ard. Déantar tástáil dhian agus údarásach tríú páirtí ar a gcuid sleachta go léir le haghaidh láidreachta, íonachta agus sábháilteachta. Cinntíonn sé seo go bhfaigheann custaiméirí gach baisc de shleachta saor ó ábhair shalaithe, miotail throma, agus eisíontais eile.

 Solúbthacht agus saincheapadh

Tá púdar phosphatidylserine an nádúir neamhshláinte ar fáil i raon foirmlithe, rud a cheadaíonn ionchorprú éasca a dhéanamh i gcumanna forlíonta aiste bia. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh táirge a fhoirmliú atá dírithe ar fheidhm agus fócas na hinchinne a fheabhsú, strus a mhaolú agus mothúcháin a chothromú, nó cuidiú le damáiste inchinne a dheisiú, is féidir púdar phosphatidylserine an dúlra a chur in oiriúint go héasca chun spriocanna táirge sonracha a chomhlíonadh.

Má tá suim agat inár dtáirgí, déan teagmháil linn anois agbella@inhealthnature.com!