Conas a Chuidíonn an EGCG Leat a Shláintiúil?

Cad is EGCG ann?

EGCG 95 faoin gcéadIs flavonoid polyphenol frith-oxidant scartha ó tae glas. EGCG, ar a dtugtar níos fearr epigallocatechin gallate. Is polyphenol é EGCG, ar cineál ceimiceán orgánach plandaí-bhunaithe é arb é is sainairíonna é líon mór grúpaí struchtúracha feanólacha.

Tá baint ag EGCG le go leor brabúis sláinte. Feidhmíonn EGCG mar fhrithocsaídeach cumhachtach a d'fhéadfadh damáiste cheallacha de bharr fréamhacha saor in aisce a chosc. Is cáithníní an-imoibríocha iad fréamhacha saor in aisce a fhoirmíonn i do chorp agus is féidir leo damáiste a dhéanamh do chealla nuair a bhíonn a líon ró-ard. D'fhéadfadh ithe bianna saibhir i frithocsaídeoirí, mar shampla catechins, cabhrú le teorainn a chur le damáiste radacach saor in aisce. Ina theannta sin, léiríonn staidéar go bhféadfadh catechins cosúil le EGCG athlasadh a laghdú agus galair ainsealacha áirithe a chosc, lena n-áirítear galar croí, diaibéiteas, agus ailsí áirithe.

Tarlaíonn EGCG go nádúrtha i roinnt bianna plandaí-bhunaithe, ach tá sé ar fáil freisin mar fhorlíonadh chothaithe.

Cad iad Brabúis Sláinte an EGCG?

Féadfaidh EGCG i dtae glas roinnt buntáistí sláinte a sholáthar, mar athlasadh a laghdú, meáchain caillteanas, agus galar croí agus inchinn a chosc. Is iad seo a leanas na buntáistí sláinte mionsonraithe a bhaineann le EGCG:

☆ Troideanna Strus ocsaídiúcháin agus Athlasadh

Tá cáil ar EGCG as a chumhacht frithocsaídeach chumhachtach agus a acmhainneacht chun strus agus athlasadh a laghdú. Is adaimh an-imoibríocha iad fréamhacha saor in aisce a fhéadfaidh damáiste a dhéanamh do do chealla. Is féidir le táirgeadh iomarcach radacach saor in aisce a bheith ina chúis le strus ocsaídiúcháin. Mar fhrithocsaídeach, cosnaíonn EGCG do chealla ó dhamáiste a bhaineann le strus ocsaídiúcháin agus cuireann sé bac ar ghníomhaíocht ceimiceán pro-athlastach a tháirgtear i gcorp an duine, mar shampla fachtóir necróis meall-alfa (TNF-alfa). Tá baint ag strus agus athlasadh le gach cineál galair ainsealacha, lena n-áirítear ailse, diaibéiteas agus galar croí. Dá bhrí sin, meastar go bhfuil airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha EGCG ar cheann de na príomhchúiseanna lena n-iarratas forleathan ar chosc galair.

☆ Tacaíonn Sláinte Croí

Tugann taighde le fios go bhféadfadh EGCG i dtae glas tacú le sláinte croí trí bhrú fola, colaistéaról LDL, agus carnadh plaic i soithigh fola a laghdú - gach fachtóir riosca mór do ghalar croí. Bhain an staidéar trí mhí ar 56 duine murtallach le leath sliocht tae glas a thabhairt ina raibh 379 mg de EGCG agus an leath eile le phlaicéabó. Ag deireadh na dtrí mhí, bhí brú fola systolic agus diastólach i bhfad níos ísle acu siúd a raibh otracht orthu. Léirigh 16-staidéar seachtaine gur léirigh daoine a ghlac 250 mg de úsc tae glas EGCG ar feadh 8 seachtaine agus phlaicéabó do na 8 seachtaine eile laghduithe suntasacha ar cholesterol LDL. Ar an iomlán, bhí laghdú 4.5 faoin gcéad ag na hábhair ar cholesterol LDL agus iad ag glacadh EGCG, i gcomparáid le haon athrú ar phlaicéabó.

☆Cuidíonn sé le Sláinte Néareolaíoch a Chosaint

Léiríonn taighde luath go bhféadfadh ról ríthábhachtach a bheith ag EGCG i dtae glas maidir le feabhas a chur ar fheidhm néareolaíoch cille agus cosc ​​​​a chur ar ghalair neurodegenerative cosúil le Alzheimer's agus Parkinson's. D'fhéadfadh go mbeadh na hairíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha in ann ocsaídiú agus bás cille san inchinn a laghdú agus dlús a chur le hathghiniúint agus leighis na bpríomhchealla nerve. Ina theannta sin, d'fhéadfadh EGCG fiú cabhrú le laghdú próitéin béite amyloid a tháirgtear trí chomhlacht ag dul in aois agus an phosphorylation próitéin tau, féadfaidh an dá cheann acu a ghiniúint na plaiceanna agus tangles a bhaineann le galar Alzheimer.

☆ tacaíochtaí Meáchain caillteanas

Féadfaidh EGCG cailliúint meáchain a chur chun cinn freisin, go háirithe nuair a thógtar é le caiféin, atá i láthair go nádúrtha i tae glas. Tá roinnt fianaise ann a léiríonn gur féidir leis an cumaisc seo siondróm meitibileach a chosc agus caillteanas saille a chur chun cinn ar bhealaí éagsúla - mar athlasadh a laghdú, appetite a shochtadh, agus caiteachas fuinnimh a mhéadú. Féadfaidh EGCG oibriú go páirteach freisin trí dhó saill a chur chun cinn, cé nach bhfuair gach staidéar fianaise go raibh na héifeachtaí seo suntasach. I roinnt staidéar, bhí baint ag ól dhá chupán nó níos mó in aghaidh an lae le comhdhéanamh comhlacht níos sláintiúla.

Cá háit a Faightear EGCG Ardchaighdeáin?

Má tá suim agat i púdar sliocht EGCG ard-chaighdeán in ábhar éagsúla, is féidir leat a sheiceáilEGCG 95 faoin gcéadagusSliocht Tae Glas Púdar EGCGar ár suíomh Gréasáin.