An féidir le Artichoke Cynarin an t-ae a chosaint i ndáiríre?

Cé mhéad atá ar eolas agat faoi Sliocht Cynarin?

Púdar Cynarina fhaightear ó bliosáin (Cynara Scolymus). Tá ard i mianraí i bliosáin. Ina theannta sin, tá snáithín, vitimín C, inulin, agus polyphenols iontu. Braitheann a chomhábhar ar an gcuid den phlanda, chomh maith le fachtóirí eile cosúil le héagsúlacht, cineál ithreach, agus aeráid. Tá comhdhúile gníomhacha polyphenolic i láthair go príomha i duilleoga. Dá bhrí sin, tá níos mó buntáistí sláinte bunúsacha ag sliocht duille bhliosán gréine ná mar a bhíonn bliosáin á n-ithe mar ghlasra. Úsáidtear sliocht artichoke go príomha i míochaine luibhe. Ceaptar go spreagann bliosáin súnna díleácha áirithe a oibríonn chun saillte a bhriseadh síos i mbianna, rud a fhágann go mbeidh siad níos éasca le díolama.

Cá As a dTagann Artichoke?

Baineann bliosáin leis an speiceas feochadán. Sna Stáit Aontaithe, téann na cineálacha is coitianta le hainmneacha iolracha - bliosán cruinne, bhliosán gréine, agus mar sin de. Tá a bachlóga bláthanna inite agus saothraithe mar bhia sula bhláthaíonn na bláthanna. Dúchasach go dtí an Mheánmhuir, bhí luach ar na bliosáin ar dtús mar gheall ar a nduilleoga óga seachas mar gheall ar shoots neamhaibí. Faoi láthair, déantar saothrú bhliosán gréine go príomha san Iodáil, sa Spáinn, agus sa Fhrainc, a bhfuil teorainn le himchuach na Meánmhara. I Meiriceá, is iad an Airgintín, Peiriú, agus na Stáit Aontaithe na táirgeoirí is mó. Le déanaí, fuair bliosáin go leor aird i réimse na sláinte nádúrtha mar gheall ar a chumas ról an ae a fheabhsú i díthocsainiú an chomhlachta. I mbeagán focal, tá bliosáin ar cheann de na gléasraí díthocsainiúcháin is fearr ar an margadh inniu, iad réasúnta saor agus ar fáil go héasca. Ach cad go díreach a dhéanann artichoke don ae? Caithimis súil ghéar.

An féidir le Artichoke Cynarin an t-ae a chosaint i ndáiríre?

★ Spreagann Artichoke Sreabhadh bile:Tugann sonraí reatha le fios gur féidir le artichoke scaoileadh bile ón ae a spreagadh, rud a bhaintear amach trí chomhdhúil ar a dtugtar cynarin. Déanann an t-ae bile a shintéisiú agus tá sé ar cheann de na bealaí trína bhfágann táirgí dramhaíola an t-ae agus a eisfhearadh tríd an intestines. Léiríodh go bhfeabhsaíonn Cynarin feidhm ae agus go gcuireann sé isteach go díreach ar a secretion. Léiríonn an staidéar, a foilsíodh san Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta (NCBI), go bhfeabhsaíonn artichoke ní hamháin eisfhearadh bile ach go gcuireann sé sintéis bile chun cinn san ae. Trí shintéis bile a chur chun cinn agus a secretion a fheabhsú, cabhraíonn artichoke le fáil réidh le tocsainí ón gcorp agus iad ag dul tríd an ae.

★ Íslíonn Artichoke Colaistéaról agus Leibhéil Saill san ae:Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil éifeacht iontach ag sliocht artichoke ar leibhéil iomlána colaistéaróil sa chorp. Éifeachtaí eastóscadh bhliosán gréine ar leibhéil colaistéaról atá bunaithe ar 2 meicníochtaí lárnacha: Gcéad dul síos, tá sliocht artichoke cumaisc a dtugtar luteolin - ar antioxidant cumhachtach a bloic sintéis colaistéaról. Sa dara háit, is féidir le sliocht artichoke meitibileacht colaistéaról a mhéadú, a mhiondealú agus a dhíchur a chur chun cinn. Is é an éifeacht iomlán ná leibhéil colaistéaról sa chorp a ísliú.

★ Cosc ar Artichoke Damáiste ae:Mar a luadh cheana, tá artichoke ar cheann de na leigheasanna nádúrtha is fearr chun an t-ae a chosaint. Aontaíonn go leor staidéir gur féidir le sliocht artichoke an t-ae a chosaint go héifeachtach ó dhamáiste agus fiú fás fíocháin ae nua a chur chun cinn.

★ Artichoke le haghaidh Athghiniúint ae:Léiríonn fianaise turgnamhach agus cliniciúil go bhfuil éifeacht hepatoprotective den scoth ag artichoke. Cé nach bhfuil taighde ar an bplanda seo agus a n-airíonna ar an ae go hiomlán dochloíte, tugann tuarascálacha le fios go bhfuil an cumas ag artichoke an t-ae a chosaint trí fhás cealla nua san ae a chur chun cinn, próiseas fiseolaíoch ar a dtugtar hipearpláis hepatic, dá ngairtear, ae. athghiniúint. Is orgán thar a bheith uathúil é an t-ae ar féidir é a athghiniúint nuair a scriostar codanna de ag galair nó ag substaintí díobhálacha eile ar nós alcól. Mar sin féin, tá na féidearthachtaí don athghiniúint seo teoranta. Taobh amuigh den teorainn seo, is féidir le tuilleadh damáiste don ae a bheith ina chúis le teip ae. Cuireann staidéir teip ae i leith strus ocsaídiúcháin agus athlasadh. Cuireann cynarin, comhdhúil nádúrtha i bliosáin, srian éifeachtach ar na próisis seo. Tá taighde eile tar éis comhdhúil eile, silymarin, a nascadh le cumas athghiniúna na gceall ae mar gheall ar a airíonna frithocsaídeacha.

★ Artichoke le haghaidh ae sailleacha:Rinneadh staidéar forleathan ar éifeachtaí tairbheacha artichoke ar an ae sailleacha i ndaoine. Mar shampla, rinne staidéar 2018 ina raibh 90 rannpháirtí measúnú ar éifeachtaí artichoke i gcóireáil othair a bhfuil galar ae sailleacha neamh-mheisciúla (NAFLD). Cé gurb é NAFLD an fhoirm is coitianta de ghalar ae ainsealach, d’fhéadfadh sé go gcaithfí é. Mar sin féin, faoi láthair, is beag gníomhairí cógas-teiripeacha atá ar fáil chun an galar seo a chóireáil. Go fortunately, léirigh staidéir gur féidir le 600 mg de sliocht artichoke in aghaidh an lae ar feadh 2 mhí feabhas a chur ar fheidhm ae i ndaoine a bhfuil ae sailleacha acu. Threisigh staidéar eile a rinneadh in 2017 na torthaí thuas. Chinn an staidéar, a ceapadh chun imscrúdú a dhéanamh ar cheartú teiripeach ar phaiteolaíocht ae agus biliary in ógánaigh otrach, gur laghdaigh forlíonadh laethúil eastóscáin bhliosán gréine ar feadh 2 mhí athlasadh agus sil-leagan saille san ae, dhá phríomh-ranníocóir do NAFLD.

Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoiPúdar Cynarinagus táirgí eile, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn agshaw@inhealthnature.com.